gerb

МБОУ Кесовогорская СОШ

171470, Российская Федерация, Тверская область, Кесовогорский муниципальный округ, п. Кесова Гора, ул. Ленинградская, 2

ФИТНЕС – «ТОЧКА РОСТА»

Программа дополнительного образования по спортивно-оздоровительному направлению «Фитнес» предназначена для сбережения здоровья школьников.

Фитнес (англ. fitness, от глагола «to fit» — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека.

Физическая подготовленность состоит из следующих элементов:

  • Подготовленность сердечно-сосудистой системы.
  • Гибкость.
  • Мышечная выносливость.
  • Сила.
  • Мощность.
  • Развитость чувства равновесия.
  • Хорошая координация движений.
  • Реакция.
  • Быстрота.
  • Соотношение мышечной и жировой тканей в организме.

В узком смысле фитнес — это оздоровительная методика, позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат.

Для каждого ребенка есть ориентир –  найти «свою точку роста» и   развиваться в том направлении, которое ему интересно, воплощать свои самые смелые мечты, так может это ФИТНЕС!

Дата обновления страницы: 08.02.2022